就像其他🅔🆏🎥选秀节目一样，晋级🅱淘汰只是节目的一个环节，日常的教学、训练、生活，节目组也是🔭要跟拍的，最终剪辑在一起，成片播放。
根据安排，会进行三堂训练课，由泰山梯队的教练带队训练，节目组聘请专业的国外青训🔖评估机构进行📫🝲🏉跟踪评估，对每🛱名队员进行综合打分，分数最低的二十名选手将被淘汰。
一次淘汰二十人，淘汰率还是很高的！
带队训练的教练是刘金东。
训练之前先是半小时的🔎慢🔗🀰跑和🅱拉伸放松训练。
虽然看起来活动的强度不大，但如果把动作完全做标准，却也不是容易的事。这半小时的热身训练，已经🐋♽能够看出参赛选手们🄔身体素质的差异了。
一开始大家都完全按照教练要求的执行，动作有板有眼，但渐渐地📯有人的动作就不标准起来，甚至有人开始故意偷懒。这一切都被摄像机🜵🆝🐥的镜头给记录下来，之后肯定会被剪辑进片子中去。而评估小组的专家们也一个个眼睛瞪得像铜铃，明察秋毫的将每个人表现记录在案。
热身结束之后，😎进行的是专项素质训练，🏌训练科目🍷🌲🂾是绕杆和盘带。
场地里摆放着两😎组训练杆。一组间隔5米，另一组间隔2米。
刘金东先做了示范动作。
他看似随意的用外脚背轻拨皮球，力道掌握🖿😚🁻的极为稳定，向左用左脚轻🜋🀢拨，向右用右脚轻拨，身体的重心随之左右摇摆，每过一个杆，最多只触两脚球，步频、速率👣极为均衡，看起来不紧不慢，但转眼就穿过了这片训练杆组成的丛林。
之后，刘金东又讲解了一下技术要
领。就由少年们依次开始绕杆训练了。
大家先绕5米间距的训练杆。
绕杆训练🅔🆏🎥看起来简单，但其实最考验球感和基本功🍷🌲🂾。🟠
看起来5米的间距挺大，但还是有人一不小心就把球给趟大了；而有的选手为了控制自己的力道和幅度，不敢过分做动作，过一个杆🂪👣得用好几秒；还有的人脚底下不灵光，被静立不动的训练杆给断掉了脚下的皮球；甚至周勇还一不小心踩在了球上，坐了个球车，摔了个屁股蹲。
经过几轮绕杆训练，学员们根据水平被分成了两批。水平高的就去间距小的那边进行训练，脚底下比较糙的就被留下来，继续在间距大的这边🁳训练。