日子就在这么一天天的训练和呼吸中🅦🈵🂬过去，其间曼联还在主场跟巴伦西亚踢了最后一场热身赛，最后曼联是以2比0取得了胜利。
在这场热身赛中弗格森欣喜地发现，这帮中老年球员的体能状况似乎比预期的要📘好一些了。
不过弗格森没有往董卓的呼吸身上去想，而是认为自🛶♒己的训练起到了🄈一定的效果。
只有🏋那些参与了董卓特训的🃕球员们心里清楚，这绝对跟董卓🅓🆋🎂的呼吸之法脱不开干系。
也有人去问🖵董卓他那变态的身体素质是不是也跟这有关🐮，不过都被董🄈卓的笑而不语给赶回去了。
这是董卓最大的秘密，又岂可宣之于口。教给队友的呼吸之法只是最基本的，能够帮👵助队友缓解🈜疲劳，从而降低比赛时的受伤概率。
因为董卓🃊🖅知道，很多时候💃🏊运动员受伤就是因为身体过于疲劳导致的。
仅此而已。称不上很神奇💃🏊，不至于被人拉去切片，但同时有很有效。
就在这种氛围当中，曼联迎来了09🅦🈵🂬/10赛季的第一场正式比赛🚬，英格兰社区盾杯。
这场比赛，曼联迎战的是刚刚更换了主教练的切尔西。原来的主教练希丁克本来就还兼着俄罗斯国家队主📍教练的职务，在上个赛季结束后就离开了切尔西。
这次来🞅👬的是正是原a米兰的主帅安切洛蒂👌🙍，3年2000万英镑的合同也让足坛见识👵到了，主教练也是个能挣大钱的职位。
本场比赛曼联的后防线伤病情况最为严重，范德萨、维迪奇、布朗、内维尔🗇🙞和拉斐尔全部都🏠🛡有伤在身，在排兵布阵上确实有点捉襟见肘🙕。
最后弗格森派出的442阵型是：福斯特；奥谢，费迪南德，埃文斯，埃弗拉；朴智星，弗莱彻，卡里克，纳🄭⛳尼；鲁尼，董卓。
两名新援瓦伦西亚和欧文都被放在了替补席上，毕竟🛶♒这算是他们💪🔨🃈正式比赛的首场亮相，选择一个合适的时机出场相当重要。
切尔西🞅👬这边则相对要好一些，除🌕了乔科尔和日尔科夫两人因伤缺阵之外，其他球员都能够出战🖖💫。
他🞉们同样也使用了442阵型：切赫；伊万诺维奇，特里，卡瓦略，阿什利科尔；米克尔，埃辛，兰帕德，马卢达；德罗巴，阿内尔卡。
和曼联的442不同的是，切尔西的中场4人采用的是菱形站位，安切洛蒂一来📘切尔西就开始将自己的理念注入到了这支队伍当中。🇰🜋