杨鑫🔐⛜🛑笑道，“你要是没问题，当然不用这么麻烦，很多病就是因为图方便才造成的，最开始不注意，等拖久了，就得去医院，治好了病习惯不改，病就继续来，反反复复把钱给医院，然后自己还得遭🝭🎙罪。”
“那你说，到底是平时注🝨🍨意一点，少生点病麻烦，还是先爽了再说，等难🕩🌏♫受了再去医院麻烦？”
这……
关希文小眼♢神乱动，“就没🐗⛦有什么两全其美的办法？”
杨鑫哭笑不得，果然，不做选🔨🃈🕸择全⛏🙘都要才是人的本🃏性。
“知道吃饭为什么要细嚼慢咽吗？因为我♱🌐♳们在消化食物的时候，一共有四个🛁工序，一个在口腔，一个在胃，一个在十二指肠，最后一个在小肠。”
“咀嚼食物口腔会分泌唾液，胃里有胃液，十二指肠有胆汁和胰液，四种液体接🐕⛕力完成消化📂😅⚧食物的功能，最后由小肠分清浊，这四道消化工序，被称之为脾。”
“当你狼吞虎咽，食物没🝨🍨有充分咀嚼就吞下去，那么胃就会用更多的胃液来消化食物，如果胃液消化的不🟅🚲🗕够充分，那就会把压力分摊到胆汁和胰液，要是这俩也承受不了，到了小肠没办法把所有浊物都分清楚，那么消化不完全的食物，就会堆积在身体里形成湿。”
“喝水也是一样，慢点喝，可以让这四♫道工序能够有序作业，一旦猛灌，你是爽🐕⛕了，身体器官要是能说话，那绝对会骂你。”
脾主升，胃主💰降，关希文吃得多，说明胃口好，胃强，但运化不足形成湿，那就说明脾弱。
脾弱胃强，脾胃平衡被打破，中焦有水湿，湿属阴🃏，有下沉之🂒🎒🐝势，感觉到身重乏力也就不奇怪了。
每次吃完饭感觉到困，那是因为脾虚之后，食物超出了它运化的负荷，心脏为了帮助脾运化📂😅⚧，会调动气血去帮它。
可脾只有在人醒着的时🏑🙕候，工作效率才会高，吃🕧完就睡，脾虚🂒🎒🐝越发难以恢复。
这就成了一个恶性循环。
关希文大概听懂了，“那吃完饭运动一下会不会好一🏢点。”🌍♚
杨鑫摇头，“要么饭前运动，饭后只能活动，慢走，不然更伤脾胃🙕。”
饭后气血会集中在脾胃，稍稍活动一下，会起到帮助脾胃运🌍♚化的作用，可一旦过量，将本该属于脾胃的气血给调到其⚦📩他地方去了，那脾还咋运化食物🐽🅙？