三十分钟。
眼看着半小🛥🞛时已经过去了，♬澜下蹲的速度已达到极限。
随着一口雾气从他最🔮里面吐出来，他将巨石放下了。
不过他并没有结束锻炼。
在放下头顶上的巨石后，澜发现力量的充斥感十分的明显。
仿若刚才的精疲力尽感消失了。
在瀑布下面，休息片刻。
他小腿弯曲，猛🚒的🎶🕣一下弹起，竟然足足跳了近十八米🁊之高。
这种提升的感觉，令他感到无比的兴奋。
唐三撇撇嘴，震撼道：“🏲这是人吗？你都不需🔼🅿要多休息一会儿的？”
感受到力量的增幅后。
澜兴奋溢于言表，然后他决定换一个动作。
他开始在瀑布下面做俯卧🏲撑♬，而且还是二指。
唐三快疯了。
已经不能用震惊来形容他此时的神色。
这些动作他平时都只是在陆地😤🃙上⛘🚭锻炼，要他在这种极具危险的大瀑布下锻炼，根本🝱🎽做不到。
这些动作太消耗体力了。