姜胜花了半小时左右，把这些天的身体变化详🗺♅细记录下来。
包括呼吸、心跳、血压、视力、睡眠等等。
说到睡眠，他真得非常高兴。
人到中年，加上工作压力，他的睡眠一🗦直都很浅，夜里面稍微有点异响他都会醒过来，有神☬经衰弱的迹象。
但自从练习八部金刚功之后，他的🝏睡眠越来越好，一觉到天亮，中间也不🉣会因为陈文静、姜敏起夜而醒过来。
做好记录之后，姜胜🗹☹🄒便打算关闭🎻电脑练功了🈥。
余光无😆意间看到下面🗹☹🄒备注，里面记录了他之前用爬虫软件搜😝🏚索到的内功型硬气功。
像【硬气功行气法】、【强身内🎻壮功】、【天罡桶子功】、【少林金刚硬气功】、【武当纯阳大功】等等。
他突然想到一件事，半个月前他打🝏算练习《纯阳大功金🂱💨🔜钟罩》😶，还申请加了一个QQ群。
QQ群倒是被管理员很快通过了，但是他想加群主“自强不息”，🄈🞶结果好几天都没♓🇾有回复，之后他忙着练习十形拳和桩功，把这事给忘记了。
他打开QQ，好多天没登录，还需要验证。
他平时都是用威信，QQ基本上不用了。
用验证码验证过后，QQ成功登录。
各种“滴滴”声响个🗹☹🄒不停，广告推送，还有邮箱通知，看了眼页面显示，🉣是狗度的网络借款广告：因为你个人信誉良好，最高可获得额度200，000，点击在线快速审批到账……
那位叫😆“自强不息”的网友好友申🝏请已经通过了，还给他回😝🏚了消息。
看了眼时间，已经是一个礼拜前了。
“不好意思，🚦🕧这些天人🝟一直在外面，请问有什么🟆🚵事吗？”