有粉丝就忍不住提问了：“陈医生，亲爱的俊仔，那么请问，应该如何帮助孩子控制体重呢？🙯”
陈俊就点头，这个问题问得很好，估计是问出了🌢许多孩子父母的心声。
手机后面，听见这话，不少人都笑。
陈俊就道：“其实，在儿童期，绝对不建议使用减肥药物或过度节食来控制体重，应选择科学的方法改善饮食，包括控制热卡、合🞜理的荤素搭配及健康的烹饪方式，结合运动，增加机体消耗，使孩子能够有计划🈫🁕🅦地健康减肥。
就运动而言，以有氧运动🔩🃔为佳，动员全身肌肉、脂肪，达到减肥的效果。具体如快走、跑步、游泳、骑车、打球、有氧操、踢毽子等等。家长可以根据天气、居住环境、场地及孩子爱好等具体情况，为孩子选择几种运动，并长期坚持。
就膳食而言，要注重均衡营养，以粮谷类为主，提供适量的动物性优质蛋白，足量丰富的果蔬，📛🛥尤其是深色蔬菜，保证乳类。避免过度摄入蛋白质食物，如鱼、肉类，避免以水果替代蔬菜。如学龄期（6-12岁）儿童，每天蔬菜的摄入量要达30😒🀸0-500克，水果300🄹🂢🐝克（约一个苹果）；学龄前幼儿蔬菜约200-300克；鲜牛奶摄入保持在300-500毫升，可提供丰富的钙和优质蛋白。
不过，相对于酸奶，更推荐孩子饮用鲜牛奶，因为酸奶含糖量较高，过多糖分的摄入对孩子的身体并没有好处。”
整个直⚿🗎播，异常火热，人气爆棚，当晚，陈俊真的硬生生地在粉丝们的要求下，嘴巴基本上不停地说了五六个小时，说得不少粉丝都扛不住了，这才罢休。
有粉丝开玩笑：“陈医生你真厉害，一人战我们这么多人，都犹有余力啊！不行了，我扛不住了，我要去🍑睡觉了！”
很多粉丝🏜🚷纷☗⛍纷对🞵😡🂻陈俊的超强体力，表示崇拜，隔空传来崇拜值！
当晚，陈俊直播收入🁦🟊🁦🟊单次破纪录，超过了一百二十万！他没有带货，真要说“货”，那就是他的医学知识，以及手术时练出来的单口相声⚹🖔💕功底。
陈俊之所以特意做这次直播，还有一层原因，也是💗👿最主要的原因，那就是，孩💉🐀子肥胖，真的是一个大问🕮🌽🄣题！家长朋友们千万要引起重视！刻不容缓！
第二天上班，早上陈俊门诊坐诊。他之前是儿科外科、内科、内分泌科、耳鼻喉科等轮着来，但是鉴于他的优良表🚯🖼🗺现，综合能力比较强，所以科室现在安排他坐📤🜱诊儿科全科医疗科。
没错，省一医儿科也开设了全科医疗科。
通常，成人全科由于🁦🟊发展速度非常迅速，已被大众熟知和接受，但儿科没有🕌全科概念，反而专科越来越多。
省一医儿🏜🚷科下面又细分了许多科室，简直是缩小版的医院。
在几年前，患者和家属到省一医儿科🍃🅘就诊时，一些比较特别的病就不知道挂什么号才好。这让家长们疲于奔命，对患儿和家长都会造成很多不方便。他们会感到不满意🈳，由此会产生一些医患矛盾。对医生而言，过于细分的专科难以准确全面地把握患者的病情。在这种情况下，省一医提出了儿科全科医学。