做完热身运动，所有人按照教🝐练的安排进行训练，温言主攻跑步，训练项目侧重短跑和中长跑，以及举重，据说举🞜🔿🆖重能够提高她的腿部力量。
一段时间下来，温言隐约发现自己的手臂似乎有要长肌肉的痕迹，但她并没有多在意。
“言言，陈教练说今天多加两组阻🜄⛎🙓力负重跑。”程静轻而易举地拖着负重💫🔲🄠物上前。
经过这些天的训练，两人已逐渐🄲🁟适应这种训练模式，从刚开始的拖着铁饼铅球走，变成了能够在草地上慢跑，尤其是这两天，🝮🎣💸褪去重物阻力的她们，速度有明显的进步🕦🝳。
“我听他们男生说，多运动能🝐长高，也不知道是真是假。”程静的眼睛都在冒光。
青春💹🖵🖾期的孩子，对于长高🖔都有一种莫名的执念，程静如此，温言🅔也是。
“要是能让腿再长五厘米就好了。”程静期待地畅想🜖🂉🌺着。
“五厘米，想什么呢？咱们这年纪都快定型🙻了😀。”
“虽然过了最佳长高时间，但是不代♱🌌表以后没有机会啊，反正我们年纪还小。”程静不死心道。
“姐，你已经是女🗸☳🃡生中够高的了，是倒数第二排容不下你，准🙭备往后挪吗💫🔲🄠？”温言调侃。
班级的座位是按照每个人的身高排列，当然也有例外，比如对学习好和近视的同学会格外关照♩一下。
“谁会嫌自己太🗕🛡高啊，你没看电视剧那些人为了让自己看起来高点，踩着十几公分的高跟鞋，我才不要那样，如果我穿🔁着平底鞋也能拥有和她们一样的身高，那多方便啊。”
“别贫了，赶紧训练吧，一会儿训练不完，谁都别想吃饭。”温言将托重💫🔲🄠物的绳🎵🕝子系在了自己的腰上开始训练，程静见状不甘示弱地跟了上来。
两组结束后，陈教练拎着大小不同的♱🌌两组杠铃片走来，两人不安地交换了一个眼神。
“陈教练好。”两人异口同声道。
“最近训练进步不错啊，继续努力，只要你们好好保持，进前三希望很大💫🔲🄠。”陈教练蹲下将拖铁饼的绳子解下，“这个重量对于现在的你们来说太轻了。”
“我和总教练商量了一下，给你们换一换，这两组杠铃片，一个五公斤，二个二点五公斤🃠，共十五斤，你们先试试🞜🔿🆖。”她拍了拍手上的灰，“这两个铅球暂时就不要⛲🞕📿了。”