“筑基汤，炼皮汤，炼肉汤，”
余归海仔细翻看着手🇴🜯中的古🜶朴兽皮小册子，脸上露出明悟之色。
这本小册🝚子便是母亲赵芸交给他的药膳配方，里面记录了多种药膳，都是对应锻体境修练用的。
筑基汤就是他突🅸破炼皮🖇之前服用的药膳，🞸😼采用不少药材和大量精肉烹制而成。
而到了锻体境，则每一个层次都有配套的药膳。这些药膳名字就依👥据对应的境界命名，十分简单明🙃了。
他突破后，母亲所做的药膳🜶就是炼皮汤，采用上了年份的药材和野生猛兽的肉皮熬炼而成，富含大量补益药力，以及生发皮肤的营养精微。对于炼皮期修炼有着很好的效果🁏🄶。
而炼肉汤就是采用上了年份的药材和野生🞸😼猛兽的肉熬炼而成，其效果主要针对身体肌肉进行补益，对于炼肉阶修炼有特殊效果。
炼骨汤也是类似，主要针对骨骼进行强化
每一种药膳根据所用的药材效力不同，药膳🌜⛡🛼的效果也差🛅🚃🐰异很大。
一般武者服用的几两银子的炼皮汤效力微弱，而余归海服用的百两银子炼皮汤🌔药膳效力要胜过十几倍。
不多时，余归海看完了手中的小册子，眉头微微皱了起来🐟🁈。
这些药膳烹制确实不难，只要有药材和食材，按照配方中🐟🁈所说的步骤进行烹饪即可成功，最终成品或许从口感🂣🐨或者效果上有所差异，但只要不是做成黑暗料理，总效果就🎤📅差不了多少。
不过，有一样🖞，他现在的情况若是要得到每个阶段的药膳，根本绕不过父母，这样一来，自己一天升一级的情况也会暴露，那么就算父母再怎么疼爱他，恐怕也会被吓到，🁏🄶从而怀疑他是不是妖魔附身了！
这个世界上，除了一些妖魔附身🅒会产生如此异象，正常人怎么可能提升如此之快，就🜮🅝算绝世天才也不可能。
“麻烦了！”
余归海轻叹一🖞口气，他快速🜶提升江河无量诀的打算怕是很🐟🁈难实施了。
唤出无形界面，余归海面色阴晴不定，若是强行升级也不是不行，靠着炼皮汤也能够补充身体亏空，但是少了炼肉汤🄺🂨👒针对炼肉的特殊强化作用，那提升效果恐怕就差的远了。