第7🔙3章志哥今天就让你现原形！（求追读，🉆🅁🃣求月票！）
“集美们，夏天就要到了，要么瘦要么死！跟我一起燃起来！想要夏天穿上S码的裙子，从现在开始跟我一起做👷，保证你夏天到来之前暴瘦二十斤！🔮首先每天的饮食热量一定要控制，像我目前每天的饮食坚💸决不超过五百卡！
有的集美可能会疑惑，怎么控制饮食呢？那么我就不得不推荐最近发现的好物了！这款专为减脂期设计的袖珍餐具简直又可爱又实用有没有！用这一套餐具，每顿饭严格控制这么一碗的食量，到了🜀⚮夏天不瘦你来找我……”
“……”
焯！看到视频中，一个身穿健美裤，打☍着嘟嘟唇，手捧😀♼🍮一只只有豆包那么大的“碗”，极力鼓吹着的女主播，李有志咧起了嘴。
这尼玛，拿人当耗子养呢！
而且……
就这样的女的你特么跑出来教人减脂，健身？别人可能看不大出来，可是熟练掌握了PS技术的李有志现在什么👷情况？一双眼睛堪比☰🃆🕡孙悟空的火眼金睛！就这个女健身主播，在视频中大秀的身材，在📗🛁🙛李有志看全特么是科技与狠活儿。
PS技术含量🗘拉满，这要是拿出来，都能当成是🞙PS课程的教课🛝🝚视频啊！
看🎀着病床上面色苍白，可怜巴巴的林楠，李有志摇了摇😀♼🍮头。
打开了自己的手机，找到了那个女主播的视频🉆🅁🃣下载，传到PS软件上⚐他啪啪啪一阵操作。
截取了其中贩卖身材焦虑🕥的一段🁖🅴，给那女主播脸上打了😀♼🍮码。
他便打开🎁自己的手机摄像头，将医院的环境照了一下，录起了视频。
“今天发生了一件事情让我非常🁖🅴的后怕☍；一个学妹看到我之前减肥的过程，然后也跑去减肥健身，结果把自己弄医院来了。
在这里我不得不发个视频提醒关注我的朋友们，减脂健身这样的事情一定不能蛮干。要🙬🍡讲究科学减🄐☙肥，寻求一月暴瘦那是拿自己的健康和🙊生命开玩笑，不可取。
在减肥这个事上，睡大于吃，吃大于动。
我之前能够减肥成功，并不是因为我运动量有多大或者吃的有多少。主🗺要是因为规律睡眠，规律的低热量低脂肪饮食，断糖，配合一定的有氧无氧减脂增肌，提升身体的基础代谢率，让身体自己去消耗脂肪。