“不过光学会游泳还不行，必须学会适应各种情况👋，增加水中负重训练吧，只有自己漂起来可🌰🂮不行。”
“嗯！”
二十一个人在水中游了一个小时，又开始在岸上👇💾训练，下午的⛾☚天气更热了一些，🔪🃝就穿着泳衣，沿着水库奔跑了起来。
适应了几天之后，给每个人的身🐆♒🇸上加了一个背包，其中装上傻子，大概有一两斤的样子，在平地上没什么，水中刚刚学会游泳的人，这么点的重量，哪怕是有水的浮力，也让他们浮不起来。
“大家可以开始游了，游不动就在水里使劲走，一直🚒到抽筋，好好🗞感受一下抽筋！”
方白站在游泳池的旁边，🈣⛱🞌对着水里的二十🂋🍐一个人说着。
负重连续游了一个小时，二十一个人全抽筋了，有的🚒人是手，有的人是脚，小兮兮有些委屈的看着岸边的老爸，🍈🆊🍺她背负的重量很🙒轻，只有半斤，但是抽筋真的好痛……
那种抽筋的疼痛不是一般人可以忍受下来的，动一下就痛的龇牙咧嘴，但是没办法，岸上那个🌰🂮死胖子不停的监督着他们。
自从那🏓个面具人来了之后，这个死胖子就像变了一个人一样，动不动就打瘸腿。
顶嘴打瘸，没完成任务打瘸，看你不🏈顺眼打瘸……总之，他开心还好，不开心就找你茬，只要你有点不满，🆁他更不满！
他们也想过反抗，但是反抗不了啊！
这旮旯，叫天天不灵，叫地地不应！
你打又不打不过，讲道理……他不跟你讲啊！
这些小萝卜头十分的憋屈，憋屈的一个个都想死了，而每天最幸福的时光就是坐在教室里好好读书，因为这个时候，那个死胖🗞🜱子才不会故意找他们茬。
抽筋了，再也游不起来了，只能咬牙忍受着疼痛，不停的调整，让抽筋减缓一些🔪🃝。
感受了一会儿，又按照那个死胖子教🏈的应急方法来自救，好在水浅，不用担心被淹到，这些个人也只是难受🆁，没有太多的恐惧。
“感受到了没🏕🙿？这种疼痛要适应，身体上出现的不适🚒，必须适应，因为在你们的战斗过程中，比这难受的情况会很多，如果你们连这种疼痛都无法适应，那么一旦战斗，那就能丢命，以后就是正常的训练和疼痛的训练了，习惯之后，这种疼痛也就不会影响你们战斗了！”