老棺材瓤猛地窜上了杨球的后背，这让他措不及防！而且💑，如老棺材瓤所说，他已有百岁高龄，这个年纪的人，骨质较年轻人疏松一些，质量自然也会下降。
所☳🃢以一般老年人的体重相对来说，都是偏轻的。
而且对📛于杨球来说，他的修为虽不高，🅢☤但也已是化🟤🟄劲之境，就算是负重五六百斤，也是十分轻松的。
但是老棺材瓤往他的后背上一趴🔬🃫，他却觉得这老东🟤🟄西最少也有千斤的🍓🇬重量，一下子压得他将腰就弯了下去。
背☳🃢老东西上山无可厚非，毕竟杨球也是答应喊他一声祖宗。
可是这📛老东西怎🜌么好像故意在加大自己的体重，这不是在为难杨🝦🍚🈨球吗？
“喂，老东西🎾🖯🖌，你要是把我压🁔死了，到时候你可就要断👗子绝孙了！”
杨球微微弯着腰，无比郁闷地说道。
“哎，小东西，你这腰也太🀻不行了，你这样的腰身，老夫还真的怕你让我断子绝孙呢！”
老棺材瓤也回了那么一句。
这么说着，老棺🜌材瓤似乎又加了些重量，这让杨球被压的差点就喘不过气来，他感觉到身个的重量🕘又加重一些，便也只能保持着沉⛪🝑默。
“来来来，乖孙🜌，👀🅰让祖宗教你怎么练就一个强健的腰身！”
老棺材瓤说着，便轻轻拍了拍杨球的肩膀。
他又继续说道“你先让身体保持平衡，呼吸元气至丹💛💡田👗上督脉，将元气集于泥丸宫，再入膻中穴，最后入任脉关元穴……🜁⚵🕭”杨球在听到老棺材瓤的话后，一瞬之间调动体内元气，将身体保持到平衡，然后调整呼吸，使体内元气由上督泥丸宫，缓缓使之流入膻中，最后入关元。
老棺材瓤接着又🜌说👀🅰道“如此循环九次……”杨球依照着他的话这么做🍓🇬着。
片刻之后，老🎾🖯🖌棺材瓤又说道“你现在迈开步子，记住，要先迈左脚！”
杨球在做了九次循环之后，顿🁔觉身体无比轻松起来，他的腰也很🝦🍚🈨自然地就微微挺🚣直了一些。