老棺🕌🈐♂材瓤猛地窜上了杨球的后背，这让他措不及防！而且，如老棺材瓤所说，他已有百岁高龄，这个年纪的人，骨🈦🀢质较年轻人疏松一些，质量自然也会下降。
所以一🚃般老年人的体重相对来说🁳，都是偏轻的。
而且对于杨球来说，他的修为⛎🙍虽不高，但也已是化🂱劲之境，就算是负重五六百斤，也是十分轻松的🝔。
但是老棺材瓤往他的后背上一趴，他却觉得这老东西最少也有千斤的重量，一下子压得他将腰🙐🉣就弯了下去。
背老东西上山无可厚非，毕竟⛎🙍杨球也是答应喊⚷🕾🏌他一声🞸😽祖宗。
可是这老东西怎么好像故意在加🁳大自己的体重，这不是在为难杨球吗🔶🅉🄲？
“喂，🚃老东西，你要是🂀把我压死了，到时候你可就要断子绝孙了！🎄”
杨球微微弯着腰，无比郁闷地说道。
“哎，小东西，你这腰也📗🚽😴太不行了，你这样的腰身，老夫还真🗐🚲🗔的怕你让我断子绝孙呢！”
老棺材瓤也回了那么一句。
这么说着，老棺材瓤似🂀乎又加了些重量，这让杨球被压的差点就喘不🔶🅉🄲过气来，他感觉到身个的重量又加重一些，便也只能保持着沉默。
“来来来，乖孙，让祖🂀宗教你怎么练就一个🙊强健的腰身！”🇺
老棺材瓤说着，便轻轻拍了拍杨球的肩膀。
他又继续说道“你先让身体保持🁳平衡，呼吸元气至丹田上督脉，将元气集于泥丸宫，再入膻中穴，最后入任脉关元穴……”杨球在听到老棺材瓤的话后，一瞬之间调动体内元气，将身体保持到平衡，然后调整呼吸，使体内元气由上督泥丸宫，缓缓使之流入膻中，最🔤🂨后入关元。
老棺材瓤接着又说道“如此循环九次…🙼🏪…”杨球依照着🕟他的话这么做着。
片刻之后，老棺材瓤又说道“你现在迈开步子，记住，要先迈左脚🎄！”
杨🔓⛲🞘球在做了九次循环之后，顿觉身体无比轻松起来，他🕟的腰也很自然地♬就微微挺直了一些。