林一再一次惊醒的时候，天仍是黑的。
心脏🃉🕽的剧烈🈓♢鼓动在落针可闻的房间里异常清晰。
他翻了个身🈓♢，在伸手不见五指的黑暗里仰望天花板，一边调整呼吸，一边用安抚式的慢💼🗊🙽节奏拍打自己的大腿。
这🖉🐲🃲是医生教给他的情绪调解法，能在惊恐发作时有效地把注意力转移到自己的身体上。
但这一回，这法子没有奏效。
林一从床上坐起身，光脚下了地。
他摸着黑走到🏇🗻♍次卧门口，伸出⚠💶🖓手，🅶轻轻握住了门把手。
还有两个月。
这两个月，是林一给自己预留的戒断期。
他应该和这🈓♢个男人逐渐拉开距离，而🌷不是任自己继续沉溺在这片温🙦🌫🁾柔沼泽里。
在长达三十三年的人生中，林一吸取过很多教训，也总结出了一套能让自己保持稳定的方🐐⚥法。
比如，要遵医嘱。
再比如，🄼🂼🔉要时刻注意和感受自己突发的强烈情绪，必要时，去求助。
还比如，调整自己的期待，不要对🅶他🌷人的😪🄎☂善意抱有过高的要求。
他是个会吸收一切光线的黑洞。
谁也不欠他的。
林一一直认为，如果自己能在十五岁那年明白这个道理，也🕑许就不会和白砚⛽☔初走到现在这一步。