见此，姬乐幽幽一叹：“赵高都弄出来灵道专属的纸🆨张，两位却连一套健身操还没编出来？”
“🐆♌这……”钱正河想了想，老老实实说：“殿下要的筑基术不难，难就难在老幼皆宜。”
老人骨质疏松，剧烈一些的运动🞟不适合他们。而照顾老人的话，孩子们和青年又不适应那种慢动作。还有男性和女性的锻炼🕤🛶方式，也有所不同。
听钱正河🛠🝮🎝讲述这里面的缺点和麻烦后，姬乐皱眉问：“那你们的意思，是为不同年龄段，编出各式各样的筑基法门？”
“没错，我二人的确是这个意思。”
一🐆♌套通用的法门太🉃🄪难了，还真不如编十来套功法来的轻☧松。
想了想，赵志文从袖中🔬🃫🚬取出竹简：“这是我二人最近整理的法🔄门，还有待改良，先请殿下过目。”
西施帮忙接过来，姬乐打开一看，上面记录二人改良的十套锻体筑⚶基🖳🖩法门。🍮
六岁至十二岁，男女混用“玉晨玄功”。
十三岁至十八岁，男🍤女各一🜊🀠♵套，名“紫阳集”、“华阴经”📲。
十九岁至二十五岁，男女各一套🞟，☥名“玄虎真解”、“☧云燕秘典”。
二十🝼六岁至四十岁，男女各一套，☥这两篇法门组合起来，名讳“天地玄阴元阳典”。
四十一至🛠🝮🎝六十岁，男女各一套，名“元和养神法”、“明露养生法”。
六十🝼以上，男女混用🍤，取♾🎂🎐名“两仪归元术”。
姬乐看了一遍，顿时脸沉下来，冷笑几声：“两位可🆨真细致，这是翻了哪些古籍啊？恐怕一部《太平清领书》，不够你们找的吧？”
钱正🝼河讪笑道：“没看几♾🎂🎐套🜊🀠♵，没看几套，就是稍微借鉴一下先贤古籍。”
“借鉴先贤古籍？所以🔬🃫🚬连房中术的内容都拿出来了？你们这涉猎范围够宽的——🕑🈷”