辛颖噘着嘴道：“还用你说，今天怎么这么晚，俺肚子都饿瘪了💒。李秀同学，恁好。”
一边抱怨齐平，还不忘和李秀打招呼。
身形高大胖的李秀，竟然有点拘谨。
打饭时候李秀抢着用他的信用点，齐🆠👀🅮平也没客气，干脆的用了，三人一起吃饭。
“其实我们食堂的饭食，还是比较健康的。虽然没什么🙎口感，但是营养餐的配方很均衡。按理来说，能像你🎼这么胖很少见。”
三人闲聊了几句，李秀吞了⛑🙰🎄吞口水，将话题引👑到减肥健身上，📃😏⛿齐平开口说道。
“确实，我也不知道怎么回事。和别人吃一样的营养餐，却特别容易🌁胖。”
李秀苦恼道。
“🌜⛦🜧有的人体质好像就是容易胖，好像是吸收能力特别强。”
辛颖也插嘴道。
齐平点点头，确实如此，每个☌♤人的基因不同，不过他没有深入聊这些，接话：“先天的体质差别改变不了，如果想瘦，只能通过后天的锻炼，管住嘴迈开腿。但怎么管住嘴和怎么迈开腿是有技巧的。
早餐一定要吃饱，午餐要吃的好而且把一天需要的营养补足，晚餐🎪📻要少食。
你不吃😞可能减肥速度更快，但这样对胃不太好👑。少量吃一些高蛋白的食物，其实是可以的。”
看了那么多健身的书，齐平脑子里确实有些货，对于李秀的需求，他也🐔想出了办法。
李秀目光竟然闪烁着小星星，他可是多方打听👑了，齐平不到三周瘦了四十多斤，从一个小胖子变成型男，简直就是他的偶像。
齐平有些受不了李秀的目光，干脆尝试着言语打击了💸🖦下李秀，结果一🌁无所获，并不像打击瘦猴那样获得奖励。
就在🐤🁴这时，面板忽然🔩闪烁弹出，目标栏浮现出一行字。