天歌说“丹道修炼，贵在收积虚空中清灵之气（即先天一气）于身中，然后将吾人之神与此气配合炼养之，为时既久，则神气打成一片，而大丹始成。什么是先天一气呢？如何体察到这无形无质的🖮🕽神秘力量呢？又如何去采摄🏦🜔、收集、合炼呢？”
仙鹤童子傲白笑道“本人根据先辈的启示，经过长期的、反反复复的研究探索和上百次的验证，找到🙷🏂了一种简易安全的、适合现代人修炼的接通先天一气法。具体介🄪🀘绍如下🃜
把现实生活中的一切都放下，让心神和形体都松静下来。心平气和后，慢慢地、轻轻地移神至脐外离皮肉不远的虚空处。其要领是似守非守，勿忘勿助。这样能尽快进入静态，而且比其他方法更容易产生胎息。不用多长时间就会感到呼吸十分轻微，甚至在一段时间内无口鼻呼♟吸存在，很快进入胎息🁞🕊初成状态。”
天歌说“修练初期会怎样？”
仙鹤童子傲白笑道“练功初期，可能仅有丹田温热、气机微动等等感觉。但时间一长，功💳🕻🎷景效验就大不一样了。“丹田之气滚滚辘辘，浑浑沦沦，悠悠活泼之机，一出一入，真气与天之元气两相通于无间，生精生气生神即在🏦🜔此处。🏩”（黄元吉）再练下去，整个丹田内外就会形成一个大气团，感到有两个极点，一个是脐外，一个在命门外，这两个极点都有很强的聚气感。”
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