做完热身运动，所有人💉🐃☱按照教练的安排进行🝥🍑训练，温言主攻跑步，训练项目侧重短跑和中长跑，以及举重，据说举重能够提高🄁🝳🏌她的腿部力量。
一段时🗌🚊👰间下来，温言隐约发现自己的手臂似乎🆎🎗👎有要长肌肉的痕迹，但她并没有多在意🇼🝽。
“言言，陈教练说今天多加两组阻力负重跑。”程静轻而易☮举地拖♗🈣着负重物上前。
经过这些天的训练，两人已逐渐适应这种训练模式，从刚开始的拖着铁饼铅球走，变成了能够在草地♿上慢跑，尤其是这两天，褪去重物阻力的她们，速度有明显的进步。
“我听他们男生说，多运动能长高，也不知道🆎🎗👎是真是🛁🙙假。”程静的眼睛都在冒光。
青春期的💤📱💤📱孩子，对于长高都有一种莫名的执念，程静如此，温言也是。
“要是能让腿再⛨🜺长五厘米就好了。”程静📛🛧🞰期待地畅想着。
“五厘米，想什么呢？咱🌗⚶们这年纪都快定型了。”
“虽然过了最佳长高时间，但是不代表以后没有机会啊，🉃🄬反正我们年纪还小。”程静不死心道。
“姐，你已经是⛨🜺女🖘💶🖔生中够高的了，是倒数📛🛧🞰第二排容不下你，准备往后挪吗？”温言调侃。
班级的座位是按照每个人🌗⚶的身高排列🞕📽☫，当然也有例外，比如对学习好和近视的同学会格外关照一下。
“谁会嫌自己太高啊，你没看电视剧那些人为了让自己看起来高点，踩着十几公分的高跟鞋，我才不要那样，如🜀⚯🔸果我穿着平底鞋也能拥有和她们一样的身高，那多方便啊。”
“别贫了💤📱，赶紧训练吧，一会儿训练不完，谁都别想吃饭。”温言将托重物的绳子系在了自己的腰上开始训练，程静见状不甘示弱地跟了上来。
两组结束后⚫，陈教练拎着大小不同的两组杠铃片走来，两人不安地交⚅换了一个眼神。
“陈教练好。”两人异口同声道。
“最近训练进步不错啊，继续努力，只要你们好好保持，进前三希望很大。”陈教练蹲下将拖铁饼的绳子解下，“这个重量对于🉐🆝现在的你们🞃来说🌴🃗太轻了。”
“我和总教⚫练商量了一下，给你们换一换，这两组杠铃片，一个五公斤，二个二点五公斤🌯，共十五斤，你们先试试。”她拍了拍手上的灰，“这两个铅球暂时就不要了。”