“苏神系”包揽全部。
你不服？那也没有办法啊，现在这个年龄段⚻🖪🕙的选手，就没有比他们更🔈⚔👃好了🟢🞸。
连跑的必要都没有。
这一代选手目前还没有比他们更快，要不就是太小，要不就🝴是太大，选来选去，就🌨🁥是这四个人最合适。
既☓然选择🞪参加这个比赛，那么每个人还有🖧🔼1个月不到的时间集训突破。
苏神给大家安排了比较细致的方法，在尽可能不打乱整体跑步节🞫奏和基础上，进行提高。
新的东西，也没🁜🆫💜有必要再继续增加，主要是把自己夏训开始时候教导的圆周形摆臂训练好。
最好是可以运用到实战当中。
然后就是主要去提升🞈💋身体素质，🄺珍惜这段🖧🔼时间的黄金提高期。
包括苏神，也会在参加完🛍了♂🅧🈸这次国际田联世界🙃🇪🛖青年锦标赛后，就年满17岁。
他稍微测试了一下自己的身体状🄺态🎻🖕，就有了⚻🖪🕙决定。
只有🔧🂼🔈几十天就17，很多准备，也🎻🖕到了可以检验的时候。
打☓了2年的基础，一切就看可不可以厚积薄发。
苏神之前一直压抑着自己的训练状态，他知道自己大幅度增加强度🗌，肯定没有🕗问题。
但是他还想要长高，只能压制🚥，基本上最重就是次极限来训练，主要的力量盘提升，还🁚🆓🏆没有真正专项强化过。说句不好听的，现在他的浑身肌肉，那都是刺激身高，刺激刺激爆发力，附加出来的“附加品”。并不是真正专项强化过的力量属性，也没有真正提高这方面。
系统的力量提高，和附🃦🚄加训练的提🎻🖕高😍⛰，差距巨大。
训练方法和方式也截然不同。