做完热身运动，所🗂有人按照教练的安排进行训练，温言主攻跑步，训练项目侧重短跑和中长跑，以及举重，据说举重能够🈭提高她的腿部力量。
一段时间下来，温🗂言隐约发现自己的手臂似乎有要长肌肉的痕迹，但她并没🞗🔑⛟有多在意。
“言言，陈教练说今天多加两组阻力负重跑🅕。”程静轻而易举地拖着负重物上前。
经过这些天的训练，两人已逐渐适应这种训练模式，从🙹刚开始的拖着铁饼铅球走，变成了能够在草🀾🏌地上慢跑，尤其是这两天，褪去重物阻力的她们，速度有明显的进步。
“我听他们男生说，多运动能长高，也不知道是真是假🙹。”程静的🙗眼睛都在冒光。
青春期🄕的孩子，对于长高都有一种莫名的执念，程静如此，🗇温言也是。
“要是能让🜘腿再长五厘米就好了。”程静期待地🖉畅想着。
“五厘米，想什么呢？咱们🕡这年纪都快🜦🄘🜦🄘定型了。”
“虽然过了最佳长高时间，但是不代表以后没有机会啊🙹，反🗇正我们年纪🜞还小。”程静不死心道。
“姐🇾🞋，你已经是女生中够高的了，是倒数第二排容不下你，准备往后挪吗？”温言🀟调侃。
班⛹🟔🜳级的座位是按照每个人的身高排列，当然也有例外，比如对学习好和近视的同学会格外关照一下。
“谁会嫌自己太高啊，你没看电视剧那些人为🁽😮了让自己看起来高点，踩着十几公分的高跟鞋，我才不要那样，如果我穿着平底鞋也能拥有和她们一样的身高，那多方便啊。”
“别贫了，赶紧训练吧，一会儿训练不完，谁都别想吃饭。”温言将托重物的绳子系在了自己的腰上开始训练，程👰🌤静见状不甘示弱地跟了上来。🅍🅔🆓
两组结束后，陈教练拎着大小不同的两组杠铃片走来，两人不安地交换了一个🙵眼神。
“陈教练好。”两人异口同声道。
“最近训练进步不错啊，继续努力，只要你们好好保持，进前三希望很大。”🙵陈教练蹲下将拖铁饼的绳子解下，“这个重量对于现在的你们来说太轻了。”
“我和总教练商量了一下，给你们换一换，这两组杠铃片，一个五公斤，二个二点五公斤，共十五斤，你们先试试。”她拍了拍手上的灰，“这两个铅球🏔🙳🎝暂时就不要了。”