就比如你在精神感到疲惫的时候，浅层睡眠需要用五个时♷🍄🅤辰才能够完全恢复过来，但是如果是进入到了深度睡眠的话，那么就只需要用到两个时辰就能够彻底恢🏩复过来精神聊。
除此之外，深度睡眠也还有着其它的一些益处，而这也就是两者之间的不🅲👫同之处了。”
梁月卿虽然有些地方没能🔃♦听明白，但是🈷🂺📵大概的意思却是明白聊，就比如深度睡眠要比浅层睡眠的状态更好。
“那胡先👂🆅🍉生，静坐以🕸🎕及🝳🏌😨您的修炼是进入的那种睡眠状态啊？”
胡玄韵回答：“不管是我的修炼还是你们儒家的那种静坐，🐃☯🂶其实都是为了放空思想，放松精神，🟖可以进入到类似于深度睡眠的一种状态🀱🀣。”
“咦，那既然静坐和修炼都可以进入到类似于深层睡眠状态的话，那么为何静坐以及修炼不能够代替睡眠的呢？”梁月卿更显茫然的问🀱🀣道。
还真是个麻烦精啊，胡玄韵内心嘀咕了一句后，却也耐着性子解释道：“这也还是不一样的，你🟖要明白存在即合理，不是深度睡眠更好，就不需要浅层的睡眠状态⚹了。🃏🖲
寻常你以及我甚至是普通🔃♦凡人，🁲在睡觉的时候，是有着一种过程的，就比如浅层睡眠道深度睡眠，然后再度转入到浅层睡眠…等等之道早晨清醒过来为止。
所以真正的睡觉是这两种睡眠状态逐渐更替的一种状态，而这种状态却是要比单一的深度睡眠有着🗆更强更好的益处。
就举一个最明显的例子，一个人受伤以后，除了⚉🏣🛸用药物治疗之外还需要什么？”
听到胡玄韵最后的问题，梁月卿居然还需要先想想，这才给出了回答：“除了药物的🞶😥🃜话，那就是多休息了，👂或者吃些补品。”🂺📹
“笨蛋，补品不也算是🝳🏌😨药品的么，还有就是你所谓的多休息又是指的怎么休息呢？”胡玄韵翻🐟🁋🄎了个白眼继续问道。
“多休息就是🃓不要🖧动弹喽，以免加重伤势🅨啊…”
“算了，我还是直接告诉你吧，是睡觉，睡觉是最☏⚄🎴好的补品了，这是人类身体的一种自我修复的状态，哪怕一个人受伤严重，不用药物，只要不加重伤势的话，依靠睡觉也能🆉🍭够慢慢恢复过来的。
所以单一的浅层睡眠以及单一的深度睡眠，虽然⚉🏣🛸都有着各自的益处，但唯有连着组合起来，不断的交替着，才形成了人们理解当中的睡觉☿🅎🅗。”
胡玄韵终于是感到不🕸🎕耐烦的，直接把答案🅨告知给了梁月卿，让她明白了睡觉并不是单一的浅层睡眠以及深度睡眠，而是两者之间不断交替的一种状态组合。
而不管是静🗢🝑坐也好还是修炼也罢的，虽然能够让人进入到一种类似于深度睡眠的状态🞶😥🃜当中，但是长久如茨话，也是会对身体以及精神造成影响，甚至形成一些暗疾之类的。